Brygga

Brygga
Jag har inte gjort någon brygga på länge, mestades för att det är omständigt. Jag måste ju göra den i sängen eftersom mina armar är så svaga p.g.a. en skada. Jag är så rädd att de ska vika sig när jag går upp i brygga så jag vågar inte göra den på golvet än. Min brygga har förbättrats mycket sedan jag började med den. Jag har alltid varit ganska flexibel i den lägre delen av ryggen, det är övre delen av ryggen som behöver stretchas.

I haven’t done the bridge stretch for a long time, mostly because I only do the stretch in bed. My arms are weak doe to an injury so I’m afraid that they will fold if I do it on the floor. They haven’t folded yet but I’m not taking any chances. My bridge has improved a lot since I started to do it. I’ve always been flexible in my lower back but my upper back needs some work.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *