Söndagens balett

Balett
Jag behövde bara ta på mig mina träningsbyxor när jag gick till baletten idag, det var 21 grader och solsken när jag gick. Jag kan inte förstå hur varm det är ute! Det är nästan som om man är tillbaka på Gran Canaria. Tyvärr är jag pollenallergiker så min näsa rinner konstant, jag nyser var 10:e sekund och jag har en torrhosta. Men jag älskar fortfarande våren!

Ni kan se en liten tjuvkik på min kostym till vårshowen på bilden. Jag kommer ha en rosa klänning på mig och de andra tjejerna kommer ha vita leotards med vita och beiga kjolar. Det är bara två och en halv vecka kvar nu! Jag börjar känna av mina nerver!

I only had to put a pair of pants when I went to the ballet today, it was 21 degrees and sunshine when I left. I can’t believe how warm it is outside! It’s almost like being back on Gran Canary. Unfortunately, I’m very allergic to pollen so my nose is constantly runny, I’m sneezing every 10 second and I have a cough. But I still love the spring!

You can see a sneak peak on my costume for the spring show. I’ll be wearing a pink dress and the other girls will be wearing a white leotard with white and beige skirts. It’s only two and a half weeks left now! I’m starting to feel my nerves!

Wall stretch

Stretch
Ligg på rygg och pressa upp benen mot väggen. Försök att hålla rumpan så nära väggen som möjligt. Sänk sakta ner benen, som på bilden, så långt du kan. Kom ihåg att vrida ut benen från höften. Försök att vrida ut benen så att knäna är vinklade mot golvet. Man kan skifta mellan att ha fötterna pekade och i flexat läge för en effektivare stretch. Man bör ha benen raka och spända i den här stretchen.

Lie on your back and press up your legs on the wall. Try to get your bum as close to the wall as possible. Slowly lower your legs, as in the picture, as far as you can. Remember to keep your legs turned out from the hip. Try to turn out so your knees points towards the floor. You can switch between pointed and flexed feet. Your should keep your legs straight with some tension in the muscles.

Dag 4 – 19 april

Resa
Resa
Mat
Vi spenderade vår lördag vid poolen, det var lite disigt den dagen men det blev bättre på eftermiddagen. Jag hittade ett sätt att göra min långa klänning mer passande för det varma vädret. Sat på balkongen och åt lite nötter och drack en öl. Vi åt även middag på balkongen, den här gången blev det kycklingkorv med stekta ägg och kokade gröna bönor. Vi satt faktiskt på balkongen varje dag och njöt av den rena luften och bara absorberade den underbara miljön.

We spent our Saturday down at the pool, it was a bit cloudy but it got better on the afternoon. I figured out how to make my long dress into a short dress, perfect for the warm weather. Sat on the balcony an had some nuts and a beer. We ate dinner there too, this time some chicken sausage with fried eggs and some boiled green beans. We actually sat on the balcony every day, enjoying the fresh air and absorbing the beautiful environment.