Sun

Sol
Jag spenderade lite tid på balkongen och skrev ner tankar och planering kring min promemoria (PM). Jag har bara fram till fredag på mig så jag måste snabba på lite. Kunde inte motstå det underbara vädret ute, det är verkligen som en sommardag idag.

I spent some time on the balcony writing down some thoughts and planing for my memorandum (PM). I only have until Friday so I have to speed up. I just couldn’t resist the lovely weather, it’s like a summer day today.

Söndagens balett

Balett
Jag behövde bara ta på mig mina träningsbyxor när jag gick till baletten idag, det var 21 grader och solsken när jag gick. Jag kan inte förstå hur varm det är ute! Det är nästan som om man är tillbaka på Gran Canaria. Tyvärr är jag pollenallergiker så min näsa rinner konstant, jag nyser var 10:e sekund och jag har en torrhosta. Men jag älskar fortfarande våren!

Ni kan se en liten tjuvkik på min kostym till vårshowen på bilden. Jag kommer ha en rosa klänning på mig och de andra tjejerna kommer ha vita leotards med vita och beiga kjolar. Det är bara två och en halv vecka kvar nu! Jag börjar känna av mina nerver!

I only had to put a pair of pants when I went to the ballet today, it was 21 degrees and sunshine when I left. I can’t believe how warm it is outside! It’s almost like being back on Gran Canary. Unfortunately, I’m very allergic to pollen so my nose is constantly runny, I’m sneezing every 10 second and I have a cough. But I still love the spring!

You can see a sneak peak on my costume for the spring show. I’ll be wearing a pink dress and the other girls will be wearing a white leotard with white and beige skirts. It’s only two and a half weeks left now! I’m starting to feel my nerves!

Wall stretch

Stretch
Ligg på rygg och pressa upp benen mot väggen. Försök att hålla rumpan så nära väggen som möjligt. Sänk sakta ner benen, som på bilden, så långt du kan. Kom ihåg att vrida ut benen från höften. Försök att vrida ut benen så att knäna är vinklade mot golvet. Man kan skifta mellan att ha fötterna pekade och i flexat läge för en effektivare stretch. Man bör ha benen raka och spända i den här stretchen.

Lie on your back and press up your legs on the wall. Try to get your bum as close to the wall as possible. Slowly lower your legs, as in the picture, as far as you can. Remember to keep your legs turned out from the hip. Try to turn out so your knees points towards the floor. You can switch between pointed and flexed feet. Your should keep your legs straight with some tension in the muscles.

Dag 4 – 19 april

Resa
Resa
Mat
Vi spenderade vår lördag vid poolen, det var lite disigt den dagen men det blev bättre på eftermiddagen. Jag hittade ett sätt att göra min långa klänning mer passande för det varma vädret. Sat på balkongen och åt lite nötter och drack en öl. Vi åt även middag på balkongen, den här gången blev det kycklingkorv med stekta ägg och kokade gröna bönor. Vi satt faktiskt på balkongen varje dag och njöt av den rena luften och bara absorberade den underbara miljön.

We spent our Saturday down at the pool, it was a bit cloudy but it got better on the afternoon. I figured out how to make my long dress into a short dress, perfect for the warm weather. Sat on the balcony an had some nuts and a beer. We ate dinner there too, this time some chicken sausage with fried eggs and some boiled green beans. We actually sat on the balcony every day, enjoying the fresh air and absorbing the beautiful environment.

Smalt tips

Vårrullar
Mat
Jag vill tipsa om de här vårrullarna, de är mer hälsosamma än vanliga vårrullar. Jag köpte de med kyckling men de finns som vegetariska också. De med kyckling innehåller 100 kalorier per vårrulle. De är riktigt goda! Jag åt mina med en enkel bönsallad igår, gjord av vita bönor, gröna ärter och kidneybönor. Kryddad med olivolja, balsamvinäger, salt och peppar.

I wanted to give you guys a tip on a healthier kind of spring-rolls. I bought the one with chicken but they are available with just vegetables too. The ones with chicken contains 100 calories per spring-roll. They are really tasty! I ate mine yesterday with a simple bean salad made of white beans, green peas and kidneybeans. Seasoned with some olive oil, balsamic vinegar, salt and pepper.

Imorgon

Blomma
Jag har inte haft någon balettlektion på två veckor nu, det känns så lustigt. Men nu behöver jag inte vänta längre, imorgon är den tillbaka! Jag hopper verkligen att det märks att jag har övat imorgon, jag måste erkänna att jag börjar bli nervös nu. Jag hoppas verkligen att koreografierna har fastnat i mitt muskelminne…

I haven’t had a ballet class for two weeks now, it feels so strange. I don’t have to wait any longer, the ballet is back tomorrow! I really hope that my practice will show tomorrow, I have to admit that my nerves are starting to get to me. I sure hope that the choreography’s are stuck in my muscle memory…

Dag 3 – 18 april

Resa
Resa
Balett
Balett
Mat
Vi spenderade fredagen vid poolen och solade. Jag övade en del på koreografierna på balkongen senare på kvällen och vi åt en stor sallad med stekta ägg och bröd, riktigt gott!

We spent most of our Friday at the pool area, sunbathing. I practiced my choreography’s on the balcony later during the evening and we ate a big salad with some fried eggs on bread. Really tasty!