Stretching?

Spagat
Jag har inte stretchat bra alls på senaste tiden, jag vet inte varför. Det känns inte alls bra och jag ska försöka att bättra mig. Jag kommer aldrig att nå mina stretchingmål om jag inte stretchar – ganska självklart, eller hur? Jag tror att jag har sträckt en muskel i höger ben så jag tänkte låta det vila men vänster ben, min rygg och axlar är det ju inget fel på så jag ska köra på de delarna närsta gång.

I haven’t been stretching very good lately, I don’t know why. It doesn’t feel good at all and I’m going to try to do better. I’m never going to reach my stretching goals by not stretching. I think I’ve pulled a muscle on my right leg so that need some rest but my left leg is just fine! So is my back and shoulders so I’ll try to attack them next time.

Diamond Crush

Naglar
Jag älskar IsaDoras nagellack “Sugar Crush”. Det här är nr. 100 – Diamond Crush. Det håller ungefär en vecka för mig (vilket är nästan dubbelt så länge som andra nagellack). Jag tycker att det är perfekt eftersom det är mer än ett vanligt nagellack, det har det där lilla extra utan att vara för mycket. Jag tror jag ska köpa den ljusrosa också (nr. 134 – Bon Bon).

I love IsaDora’s nail polish “Sugar Crush”. This is no. 100 – Diamond Crush. It lasts for about a week for me (which is almost double as long as any other nail polish). I think it’s perfect since it’s more than just a nail polish, it brings that bit of extra without being over the top. I think I’m going to by the pink one as well (no. 134 – Bon Bon).

Skinande rent

Soffa
Soffa
Vin
Jag har städat hela dagen! Jag har bytt lakan i sängen, bytt sofföverdragen, dammsugit, torkat golven, gjort rent i duschen och tvättat tre maskiner tvätt. Jag är helt slut! Eftersom det är fredag så avnjuter jag ett glas rödvin och lite mörk choklad. Dammtorkningen och strykningen sparar jag till imorgon.

I have been cleaning all day! I’ve changed the bed sheets, couch covers, vacuuming, mopping the floor, cleaning the shower and washing the laundry. I’m exhausted! Since it’s Friday I’m enjoying a glass of red wine with some dark chocolate. I’m saving the dusting and ironing for tomorrow. 

Morgon

Morgon
Jag kom faktiskt upp i hyffsad tid idag, kring 07:30. På bilden ser ni min frukost – flingor med lättmjölk och färska jordgubbar. Smaskens! Eftersom jag lyckades skriva färdigt min promemoria igår så tänkte jag städa lägenheten idag. Det behövs verkligen en grundlig städning. Jag är en av de personerna som gillar att städa, älskar att känna hur rent och fräscht det är.

I actually got up at a fairly decent time this morning, around 07:30. This was my breakfast – cereal with low fat milk and fresh strawberries. Delicious! Since I managed to finish my memorandum yesterday, I’m going to clean the apartment today. It really needs a good cleaning. I’m one of those people who like to clean, I love the freshness.

Kosten under resan

Mat
Det här är i stort sett vad vi åt under vår resa. Jag åt inte lika strikt som hemma – jag var ju trots allt på semester! Men jag försökte äta lite mer häslosamt än vad många gör på resan. Det är möjligt att göra det!

1 – Typisk frukost med två brödskivor av mörkare bröd, smal skinka, stekta ägg och fruktsallad med yoghurt och kaffe.
2 – Riktigt gott mellanmål från Fitness, hittar den tyvärr inte hemma. Yoghurt med flingor.
3 – Sallad med smal skinka och två skivor av mörkare bröd med stekta ägg.
4 – Lunch – dubbelmacka med rökt lax och sallad. Yoghurt till efterrätt.
5 – Kycklingkorv med gröna bönor, steka ägg och avocado.
6 – Samma som nr. 4 men med drickyoghurt och bananskivor.
7 – Mörkare bröd med avocado, drickyogurt och tärnad honungsmelon.
8 – Restaurangmiddag – Stekt tonfisk med sallad och lökaioli.
9 – Efterrätt (samma kväll) – Chokladmousse.
10 – Micromat – Svampsoppa med mörkare bröd och stavar av banan.
11 – Den enda måltiden med vitt bröd! Köpt smörgås med avocado och stekta ägg.
12 – Samma som nr. 1.

This is pretty much what we ate on our vacation. I didn’t eat as strictly as at home – after all, I was on vacation! But I tried to eat a little healthier than most people do. It’s actually possible to do so!

1 – Typical breakfast with two slices of medium dark bread, low fat ham, fried eggs and fruit salad served with yoghurt and coffee.
2 – So delicious mid day snack from Fitress, couldn’t find them at home though. Yoghurt with cereal.

3 – Salad with low fat ham and two slices of medium dark bread with fried eggs.
4 – Lunch – double sandwich with smoked salmon and salad. Yoghurt for dessert.
5 – Chicken sausage with green beans, fried eggs and avocado.
6 – Same as no. 4 but with liquid yoghurt and banana slices.
7 – Medium dark bread with avocado, liquid yoghurt and diced honey melon.
8 – Restaurant dinner – Fried tuna on a bead of salad with onion aioli.
9 – Dessert (the same night) – Chocolate mousse.
10 – Microwave food – Mushroom soup with some medium dark bread and sticks of banana.
11 – Only meal with white bread! Store bought sandwiches with avocado and fried eggs.
12 – Same as no. 1.