Dark vs. Light

Balettkläder
Jag är klädd i den ljusa versionen till kvällens balettlektion. Har aldrig varit i så ljusa balettkläder tidigare. Vad föredrar ni – Mörka eller Ljusa balettkläder?

I’m waring the light version to ballet class this evening. I’ve never been in so much light colors before. What do you prefer – Dark or Light ballet clothes?

Invigning

Teknikskor
Jag ska inviga mina nya teknikskor på kvällens balettlektion. Jag har redan sytt på tåspetsbanden. Alla dansare i Julijas grupp ska ha tåspetsband på sina skor på vårshowen. Jag älskar känslan av tåspetsband, även om de är lite svårare att dansa i (det blir stelare i demipointe). Saknar faktiskt tåspetsskor och hoppas att jag kan börja träna i dem vid räcket snart. Jag tror att jag har utvecklats så pass mycket styrka att jag skulle klara nybörjarnivå men det är upp till lärarna att bestämma när (och om) jag är redo.

I’m going to wear my new soft ballet shoes for tonight’s ballet class. I’ve already sewn on my pointe shoe ribbons on them. All of the dancers in Julijas group are going to have ribbons on their shoes on the show. I love the feeling of pointe shoe ribbons, even if they are a bit harder to dance in. I actually miss pointe shoes and I hope that I can start to train in them by the barre soon. I think I have evolved the strength necessary for beginners pointe work but it’s up to the teachers do decide when (and if)I’m ready.

The Last Sunday

Rygg
Imorgon är det dags för sista söndagsbaletten för den här terminen. Det känns så sorgligt, nästa termin börjar inte förrän i september. Jag har bestämt mig för att gå på sommarkursen men den är bara i två dagar i början på juni. Vad ska jag göra utan mina balettlektioner hela sommaren?

It’s the last of Sundays ballet lessons today. It feels so sad, the next semester won’t start until September. I’ve decided to attend the summer course but it’s only for two days in the beginning of June. What will I do during the summer without my ballet lessons?

Shoulder Stretch

Stretch
Den här stretchen är lite obekväm men väldigt effektiv. Jag vet faktiskt inte vad den stretchar om jag ska vara ärlig, så om ni vet – berätta mer än gärna för mig! Jag tror att den är för axlarna och övre delen av ryggen.

Vad du behöver tänka på – Svanka inte, håll ryggen, benen och armarna raka. Tryck försiktigt ner bröstet mot golvet och håll kvar. Släpp sakta efter och upprepa, håll i ungefär 30 sekunder, upprepa totalt tre gånger eller så länge som det känns bekvämt.

This stretch is a little uncomfortable but very efficient. I’m not really sure what you stretch if I’m going to be honest, so if you do – please let me know! I think it’s for the shoulders and upper back.

What you need to think about – Do not arch your back, keep you back, legs and and arms straight. Gently push down your chest against the floor and hold. Slowly release and repeat, hold for prominently 30 seconds, repeat for totally three times or as long as you feel comfortable.