Delmål

Stretch
Jag vet att vinkeln är hemsk men jag är så glad och jag ville dela med mig av de goda nyheterna till er! Idag var första gången som jag lyckades greppa foten med båda mina händer! (Det är den vänstra bilden som har blivit speglad till två bilder) Jag kommer ta bättre kort på det någon dag nu när jag vet att jag kan. Om man verkligen tränar hårt så är allt möjligt. Jag får så otroligt mycket energi av att uppnå små delmål, de betyder så mycket mer än stora mål.

I know the angle is horrible but I’m so excited and I wanted to share these news with you! Today was the first time that I had both my hands on my foot! (It’s the left picture that has been mirrored into two pictures, I can’t get my left leg up yet) I’m going to take better pictures of it some other day, now that I know that I can. If you practice really hard – anything is possible. I get so much energy by achieving small goals, they are much more important that big goals.

Stretch för överkroppen

Stretch
Stretch
Det här är en av mina favoritstretcher eftersom den stretchar ut så många områden samtidigt. Man kan anpassa stretchen beroende på hur flexibel man är och sakta trycka djupare. Försök att inte svanka, låt ryggen och magen leda vägen. Armarna bör vara raka under hela stretchen. Jag föredrar att pressa bak huvudet eftersom det ger en djupare stretch. När jag gör den här stretchen känner jag den i armarna, bröstet, axlarna, magen och ryggen – allt på samma gång – men den är mestadels för axlarna.

This is one of my favorite stretches since it stretches so many areas at once. You can adapt the stretch to your flexibility and slowly push yourself further. Try not to push out your bum, let your back and stomach lead the way. Your arms should be straight during the whole stretch. I perfer to push my head back since it’s gives me a deeper stretch. I feel the stretch in my arms, chest, shoulders, stomach and back – all at the same time – but the stretch is most for the shoulders.

Landet

Landet
Vi har äntligen bestämt oss för att åka till Stockholm efter nästa helg och när vi är där så ska vi passa på att åka till pappas sommarstuga i några dagar. Jag älskar att vara där, han har en egen brygga där man kan ligga och sola och titta på solnedgången. Det är så lugnt och avslappnande där och det är något jag verkligen behöver nu. Omgivningen är så vacker där så man kan ta mycket fina balettbilder! Här är några jag tog förra sommaren:

We have decided to go to Stockholm after next weekend and we’re going to spend some time in my fathers summer cottage during our stay there. I just love it there, he has his own small pier there where you can lay and sunbathe and watch the the sunset. It’s so calm and relaxing, something I really need wight now. The nature is so beautiful as well so you can take wonderful ballet pictures! Here’s some I took last summer:

Balett
Balett
Balett

Ballet night

Balett
Jag ska hålla min första balettkväll på torsdag men några av tjejerna från avancerade gruppen (och Angelica, så klart)! Ser fram emot det så mycket! Eftersom vi alla är så stora balettfantaster så tänkte jag att det kunde vara kul att titta på en balett och ta något glas vin eller två med lite snacks. Balett är så underbart och den är ännu bättre när man kan dela den med andra.

I’m going to host my first ballet night on Thursday with some of the girls from the advanced group (and Angelica, of course)! I’m so excited! Since we’re all so huge fans of the art of ballet, I’d thought it would be fun to watch a ballet and drink a glass of wine or to with a little snack. Ballet is so wonderful and it’s even better when you can share it with others.

No photo shoot

Balett
Det var riktigt kallt ute igår så vi skippade fotograferingen. Jag känner mig så otroligt trött, jag har knappt gjort något de senaste dagarna. Ska försöka rycka upp mig och ta tag i stretchingen och baletten igen, jag vet att det kommer pigga upp mig när jag väl börjar.

It was really cold yesterday so we skipped the photo shoot. I’m feeling so tired, I haven’t done much these last couple of days. I’ll try to pull myself up and start dancing and stretching again, I know that’s going to get my spirit up.