Standing split

Stretch
Jag tror den här stretchen kallas “den stående spagaten/spliten” – snälla rätta mig om jag har fel! Det är en väldigt bra stretch om man är lite flexibel, den kan vara väldigt obekväm om man inte är så vig. Jag tycker att det är ett mycket bra sätt att öva och förbereda sig på överspagat och spagat med bakre benet böjt (vilket jag inte kan än).

I think this stretch is called “the standing split” – please correct me if I’m wrong! It’s a very good stretch if you are a bit flexible, it can me uncomfortable if you’re not stretched out. I think it’s a great way to practice and prepare for a oversplit and a frontsplit with your back leg bent (which I can’t do yet).

2 thoughts on “Standing split

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *