Rygg- och axelstretch

Ryggstretch
Det här är ett annat sätt att stretcha ryggen, axlarna/skulderbladen och magen. Försök att sträcka ut armarna genom att luta dig framåt. Håll benen raka och tryck dem mot väggen/dörrkarmen.

This is another way to stretch your back, shoulders/shoulder blades and stomach. Try to straighten your arms by leaning forward. Keep your legs straight and pressed against the wall/door frame.

2 days – My sizes

Leotard
Leotard
Klädstorlek – 32/34 or XS

Jeans – 24-25”
Skor – 36-37

Capezio leotards – M-L
Bloch leotards – S-M
Bloch shorts – S
Intermezzo kjol – XS-S
Tights – M-L

Bloch tåspetsskor – 3C/3½B
Bloch teknikskor – 3½B
Capezio teknikskor – 6M

Clothes size – 32/34 or XS EU
Jeans – 24-25”
Shoes – 36-37 EU

Capezio leotards – M-L
Bloch leotards – S-M
Bloch shorts – S
Intermezzo skirt – XS-STights – M-L
Bloch pointe shoes – 3C/3½B
Bloch soft ballet shoes – 3½B
Capezio soft ballet shoes – 6M

Snabb Straddle

Straddle
Straddle
Straddle
Försökte trycka benen längre bak här. // Tried to push my legs further back here.
Stretch
Jag hade inte planerat att stretcha ikväll eftersom jag har känt mig yr hela veckan. Men jag började stretcha lite smått i soffan och sen satt jag i straddlen ett tag. Har inte stretchat som planerat, eftersom baletten börjar på tisdag (!) så kommer jag stretcha varje tisdag och söndag i fortsättningen, inte måndagar och torsdagar som jag gjorde tidigare.

Straddlen kändes ganska bra idag men mitt högra ben gör det inte lätt för mig. Knät har gått ur led två gånger tidigare och jag tror något ligger fel i knät som gör att det känns obehagligt när jag stretchar.

I didn’t plan to stretch this evening because I’ve felt dizzy the whole week. But then I started so stretch a little in the couch and then I sat in the straddle for a while. I haven’t stretched as planned, since the ballet starts at Tuesday (!) I’m going to stretch every Tuesday and Sunday instead, so not Mondays and Thursdays like before.

The straddle felt pretty good, but my right leg isn’t giving me a break. The knee has been dislocated twice before and I think something is laying wrong in the knee which causes some unpleasantness when I stretch.

IKEA Online

Kuddar
Jag lade en order hos IKEA idag, har aldrig beställt därifrån tidigare så vi får se hur det blir. Frakten kostade 49 kr, tycker det var ett ganska bra pris ändå. Beställde några nya filtar, kuddfodral och ljus. Måste erkänna att jag verkligen ser fram emot hösten och vintern, när man kan ha på sig stickade kläder, varma vantar och dricka te i ljusets sken. Så mysiga årstider!

I placed an order at IKEA today, I’ve never ordered online so will see how it goes. The shipping was 49 sek, I thought that was a pretty good price. I ordered some new blankets, pillow casings and candles. I have to admit that I’m really looking forward to the fall and winter, when you can wear knitted clothes, warm mittens and drink tea in the candle lights. Such cosy seasons!

3 days – Too serious?

Balett
En kommentar som jag fick tidigare i år fastnade i mitt huvud. Det var en annan kursdeltagare som sa “ta det inte så seriöst” och det fick mig att fundera. Jag tar balett på största allvar, det är en stor del av mitt liv och definierar mig på många sätt. Jag har svårt att förstå hur man inte kan ta balett seriöst? Är det ens möjligt? Det finns så många dansstilar att välja bland, och för mig handlar balett om att sträva efter att bli så bra man kan bli och lägga ner 100 % när man är på balettlektionen. Det finns inget “för seriöst” för mig. Jag är ganska säker på att de känner samma sak i den avancerade kursen.

One comment that I got earlier this year stuck in my mind. It was another course member that said “don’t take it so seriously” and that got me thinking. I take ballet very seriously, it’s a huge part of my life and defines me in many ways. I don’t understand how you can’t take ballet seriously? Is that even possible? There are so many dance styles to choose from, for me ballet is all about striving for being the best you can be and dedicate yourself 100 % while your in class. There is no “too seriously” for me. I’m pretty sure they feel the same way in the advanded class.

Städdag

Hem
Jag har städat hela dagen. Allt jag har kvar är att putsa fönsterna men jag måste köpa lite fönsterputs först. Tror jag ska göra det nästa vecka. Har lagt en flaska vitt vin på kylning till ikväll, det är ju trots allt fredag.

I’ve spent the whole day cleaning. All I have left is cleaning the windows but I need to buy some window cleaner first. I think I’m going to do it some day next week. I’ve laid a bottle of white wine in the fridge for tonight, it’s Friday after all.

4 days – Ballet Performances

Operan
Jag har sett sex balettföreställningar:

♥ Coppelia
♥ Sylfiden
♥ Giselle
♥ Törnrosa
♥ Svansjön (tre eller fyra gånger)
♥ Onegin

Har även sett en modern balett (Julia & Romeo) men insåg att jag bara tycker om klassisk balett.

I’ve seen six ballet performances:

♥ Coppelia
♥ La Sylphide
♥ Giselle
♥ Sleeping Beauty
♥ Swan Lake (three or four times)
♥ Onegin

I’ve also seen a modern ballet (Julia & Romeo) but I realized that I only like classic ballet.