Wall stretch

Stretch
Det här är ett annat sätt att stretcha spliten, genom att pressa benen mot en vägg. Man bör ha båda fötterna flexade (jag vet inte alls vad jag gör med mina fötter på bilden). Var försiktig med den här stretchen, tryck inte för mycket, känn efter och låt musklerna sakta sträckas ut. Försök att håll ryggen rak och höfterna avslappnade.

This is another way of stretching your split, by pushing against a wall. You should have both your feet flexed (I don’t really know what I’m doing with my feet on the picture). Be careful in this stretch, don’t push too much, feel the tension and let the muscles stretch out. Try to keep your back straight and relax your hips.

23 days – Advanced

Balett
Mitt ultimata mål inom baletten är att gå den avancerade kursen på Entré (min dansskola). Tjejerna där är så duktiga! De är verkligen en så stor motivation för mig. Jag ska kämpa stenhårt så jag kan börja den avancerade kursen någon dag. Man måste ha dansat balett i minst 10 terminer innan man kan börja titta om man är lämpad för den avancerade kursen. Jag har bara gått 5 terminer än så länge. Men en vacker och underbar dag så…

My ultimate goal in ballet is to be ready for the advanced class at Entré (my dance school). The girls are so good there! They truly are a huge motivation for me. I’m going to fight so hard so I can begin the advanced class some day. You have to have at least 10 terms of ballet training before you can see if you can attend that class, I only have 5 terms so far. But some beautiful and sweet day…