Back Stretch

Stretch
Stretch
Ignorera den opekade foten//Ignore the un pointed foot

Den här stretchen är verkligen effektiv för många delar av kroppen: Ryggen, axlarna, armarna, höfterna och framsida lår. Jag själv tycker att den är väldigt svår, jag tappar alltid balansen i den och ramlar ur stretchen. Men om man gör den på rätt sätt och övar på att göra den så är det en väldigt bra stretch.

This stretch is really efficient for many parts of the body: Back, shoulders, arms, hips and front thighs. I think it’s really hard and I always loose my balance in it, always fall out of the stretch. But if you do it correctly and practice it, it’s a really good stretch.

9 days – In my Ballet bag

Väska
Balettväska
Det här är vad jag har i min balettväska: Benvärmare, gummiband, knäskydd, gummiboll, teknikskor, vattenflaska, yogablock, strumpor, balettkjol, balettshorts och en balettröja. Jag byter alltid om och fixar håret hemma innan jag går. Brukar även ha något att äta med mig, t.ex. en banan.

This is what’s in my ballet bag: Legwarmers, rubber band, knee pad, rubbe rball, soft ballet shoes, water bottle, yoga block, socks, ballet skirt, ballet shorts and a ballet top. I always change into my ballet clothes and fix my hair before I leave. I usually have something to eat to, like a banana.