8 days – My Stretching goals

Straddle
Split
Spagat
Det här är mina ultimata stretchingmål – klara straddle och split helt (om det nu är fysiskt möjligt för mig) och kunna böja mig bakåt hela vägen i mina spagater och greppa vristen/foten. En fruktansvärt lång väg kvar men det är ju faktiskt det mål är till för, eller hur?

These are my ultimate stretching goals – make the full straddle and split (if I’m physically able to) and make a full backbend in the front splits by being able to grab my legs with my hands. A horrendous long way to go but hey, that’s what goals are for, right?

Back Stretch

Stretch
Stretch
Ignorera den opekade foten//Ignore the un pointed foot

Den här stretchen är verkligen effektiv för många delar av kroppen: Ryggen, axlarna, armarna, höfterna och framsida lår. Jag själv tycker att den är väldigt svår, jag tappar alltid balansen i den och ramlar ur stretchen. Men om man gör den på rätt sätt och övar på att göra den så är det en väldigt bra stretch.

This stretch is really efficient for many parts of the body: Back, shoulders, arms, hips and front thighs. I think it’s really hard and I always loose my balance in it, always fall out of the stretch. But if you do it correctly and practice it, it’s a really good stretch.

9 days – In my Ballet bag

Väska
Balettväska
Det här är vad jag har i min balettväska: Benvärmare, gummiband, knäskydd, gummiboll, teknikskor, vattenflaska, yogablock, strumpor, balettkjol, balettshorts och en balettröja. Jag byter alltid om och fixar håret hemma innan jag går. Brukar även ha något att äta med mig, t.ex. en banan.

This is what’s in my ballet bag: Legwarmers, rubber band, knee pad, rubbe rball, soft ballet shoes, water bottle, yoga block, socks, ballet skirt, ballet shorts and a ballet top. I always change into my ballet clothes and fix my hair before I leave. I usually have something to eat to, like a banana.

10 days – Two performances

Show
Balett
Jag har medverkat på två vårshower, det här året var första gången jag dansade fler shower än en. Totalt har jag dansat i fem shower. Det kändes så mycket bättre den andra gången jag stod på scen, jag kände mig mer avslappnad även om jag såg extremt stel ut.

I’ve been in two spring shows, this year was the first time I danced for more shows than one. Totally I’ve danced in five shows. It felt so much better this second time, I felt more relaxed even if I looked extremely stiff.

11 days – My Legs

Kobent
Jag är kobent vilket innebär att mina knän går inåt, de är inte i en rak linje framifrån. Kobentheten tillsammans med knänas hyperextension skapar svårigheter för mig i femte positionen. Knäna är i vägen för varandra och jag kan inte stänga ordentligt.

My legs go in at the knees, in Sweden we say “cow legs” because they have the same angle as cows but according to the translation it supposed to be “knock-kneed”, I don’t know if it’s the right translation. Anyways, they aren’t straight and this along with my knee hyperextension causes problems for me in fifth position. The knees are in each others way.

Knitted shorts

Shorts
Shorts
Shorts
Shorts
Shorts
Köpte äntligen ett par stickade shorts! De är gjorda av Intermezzo och jag köpte dem på Dans&Gymshop i Stockholm. Har storlek M i dem. Kan inte vänta till jag får använda dem! De kostar 279 kr men jag betalade bara 1 kr efter 10 % dansare-rabatt och presentkort på 250 kr.

I finally bought a pair of knitted shorts! They are made by Inermezzo and I bought them at Dans&Gymshop in Stockholm. I have size M in them. Can’t wait to use them! They cost 279 sek but I only paid 1 sek after a 10 % dancers discount and a gift certificate on 250 sek.