Söndagsstretch – tips

Straddle
Jag har tillfälligt slut på idéer till stretcher så jag tänkte ge er ett tips på hur man håller ryggen rak i straddle istället. Det är ganska svårt att se på bilden men mina armar rör inte golvet. Försök att trycka ner bröstet mot golvet med musklerna, inte genom att lägga armarna mot golvet. Det hjälper verkligen, jag började komma djupare ner i straddlen när jag började göra så här. Kom ihåg, det är bröstet som ska komma närmare golvet, inte huvudet.

I’ve temporarily run out of stretches so I’m going to give you a tip on how to keep your backs straight in the straddle. It’s kind of hard to see in the picture but my arms aren’t touching the floor. Try to push your chest down with your muscles, not by laying your arms on the floor. It’s really helpful, I started to go deeper in the straddle after I tried this. Remember, it’s your chest that suppose to get closer to the floor, not your head.

Leave a Reply

Your email address will not be published.