Tisdagstips 22

Den här veckans tips är en ryggövning som stärker ryggen och hjälper flexibiliteten i ryggen. Man ligger bara på mage och lyfter överkroppen med hjälp av ryggmusklerna.

This weeks tip is a back exercise that helps you build up the strength in your back and increase your back flexibility. You just lie on your stomach and lift your upper body with your back muscles.

Rygg
Rygglyft

Håll armarna över huvudet om du vill göra övningen ännu svårare.

Place your arms over your head if you would like to make the exercise even harder.

Rygglyft

Leave a Reply

Your email address will not be published.