Wish 5

Foam roller
Varje dansare bör ha en foam roller, den är perfekt till att massera muskelgrupper och som ett stretchingverktyg. Man rullar bara kroppen över foam rollern på det området som man vill massera och lägger till så mycket tryck som man känner för. Jag använder den dock mest till stretching. Köpte den på Sportamore.se för 299 kr.

Every dancer should have a foam roller, it’s great for massaging the muscles and as a stretching tool. You just roll on the foam roller on the area that you want to massage and add as much pressure as you feel. I use it for stretching for the most part.

Stretch
Spagat
Spagat