My goals for 2015

Stretching

SplitJag kommer lägga fokus på min split och straddle i år istället för att försöka förbättra mina spagater (överspagater). Jag har fått en ny glöd när det gäller spliten eftersom jag äntligen har börjat se framsteg och stretchen känns lite bättre, eller, spliten gör det i alla fall. Har alltid hatat straddle och jag kan inte säga att jag gillar den mer nu.
I’m going to focus more on my middle split and straddle this year rather than trying to improve my front splits (over splits). I’ve got some new motivation now when I’ve actually started to see some progress and the stretches feel a bit better, well, the middle split does anyway. I’ve always hated the straddle stretch and I can’t say that I like it more now either.

Balett – Ballet

Balett
Utåtvridning, utåtvridning och utåtvridning. Mitt mål är att förbättra min utåtvridning och jag hoppas på en stor förbättring. Jag tror (eller vill tro) att straddle och split stretchingen kommer att hjälpa eller i varje fall gör det lite lättare att förbättra utåtvridningen. Utöver det är mitt mål att få bättre balans och bygga upp min styrka överlag.
Turnout, turnout and turnout. My goal is to improve my turnout this year, and I’m hoping for a big improvement. I think that the split and straddle stretch will help or make it some what easier to improve my turnout. Besides that my goal is to get a better balance and to build up my overall strength.

Kost – Foods

Mat
Jag ska återgå till mer hälsosam mat, äta mer grönt och frukt. Det har blivit alldeles för mycket fet mat, läsk och sötsaker under den senaste månaden. Min kropp mår inte bra av det och jag ska börja tänka efter innan jag äter något.
I’m going to get back to more healthy foods, eat more greens and fruit. It’s been way too much fatty foods, sodas and sweets under the last month. My body doesn’t like it and I’m going to think twice before I eat something.

Vad är era mål för 2015?
What are your goals for 2015?

Ballet exercise


En till övning som är bra som förberedande övning till pirouetter. Mycket grundläggande men riktigt bra. Jag ska faktiskt börja göra de här övningarna oftare så jag kan göra pirouetter någon gång.
Another exercise that’s good to to as preparation for pirouettes. Very basic but still very good. I’m going to try and do these exercises more so I can learn to do pirouettes.

Förresten, har ni lagt märke till att jag har skapat en ny kategori för videos? Jag lägger alla inlägg med videos där så ni kan hitta dem eftersom jag inte har en synlig YouTube-sida.
By the way, have you noticed the new category for videos? I’m going to put all entries with videos in it so you can find them easier since I don’t have a public YouTube page.

My New Years Eve

Nyår
Jag hade en fin nyårsafton. Vi åt en trerättersmiddag och skrattade mycket under kvällen. Vi gick och lade oss ca 02:00 och sov till 09:00 idag.
I had a wonderful new years eve. We ate a three course dinner and had many laughs during the night. We went to bed around 02:00 and slept to 09:00.

Mat
Förrätt – Avokado med räkor, creme fraiche och kaviar på en salladsbädd.
Starter – Avocado with shrimps, creme fraiche and caviar on a bed of salad.

Mat
Huvudrätt – Boeuf bourguigno med kokt potatis och gröna bönor.
Main course – Boeuf bourguignon with boiled potatoes and green beans.

Mat
Efterrätt – Hemmagjord maräng med hemmagjord vaniljsås och färska hallon.
Dessert – Homemade meringue with home made custard and fresh raspberries.

Det är bara att säga till om ni vill ha något av recepten så lägger jag upp det.
Let me know if you’d like any of the recipes, I’ll be happy to post them.