Scorpion Stretch

Stretch
Skorpionen är en mycket effektiv stretch för många delar av kroppen. Jag har äntligen fått grepp om den men den är fortfarande väldigt svår för mig att komma in och stanna kvar i. Jag gör i alla fall så här. Kan bara göra skorpionen med höger ben, får inte ens bak vänsterarmen så långt som det behövs men jag hoppas få till den vänstra någon gång också.

The scorpion stretch is a very efficient stretch, for many parts of the body. I’ve finally got the grip of it but it’s still very hard for me to get in to and stay in the stretch. This is how I do it anyway. I can only do the stretch with my right leg, I can’t even get my left arm as far back as I need for the left scorpion but I hope I will later on.