Evening Stretch

Jag har inte stretchat min split och straddle så mycket som jag borde ha gjort. Anledningen till det är för att jag har känt någon typ av sträckning i mitt högra ben i just de stretcherna. Men jag kände för att stretcha ikväll så jag gjorde det. Jag stretchade i en timme totalt, spagaterna stretchade jag bara de sista 15 minuterna. 

I haven’t stretched my middle split and straddle as much as I should have. The reason for this is that I’ve felt some kind of tension in my right leg in these stretches. But I felt like stretching now so I did. I stretched for an hour in total, I only stretched the front split during the last 15 minutes.

Straddle
StraddleStretch
Split
Split
Jag kom faktiskt längre än jag trodde att jag skulle göra. Med tanke på att jag inte har stretchat de här på ett tag så har jag inte förlorat så mycket vighet. De var ganska läskiga, speciellt spliten, så jag tryckte inte på lika mycket som jag brukar göra.

I actually came further than I thought I would. Considering that I haven’t stretched these in a while, I haven’t lost that much of my flexibility. They felt pretty scary though, especially the middle split, so I didn’t push it as far as I usually do.

Spagat
Spagat
Sist men inte minst, spagaterna. Min energi tog slut på sista bilden.

Last but not least, the front splits. My energy run out at the last picture.

Miami – Day 7

Miami
Helt plötsligt var vi inne på vår sista heldag i Miami. Förmodligen den bästa dagen på hela veckan eftersom vi drack upp alla flaskor av Aloe Vera Drycken som jag hade kvar (ja, jag tog med en del). Vi gick på vår morgonpromenad/joggingtur som vanligt och åt frukost innan vi gick till stranden. Jag hade på mig min nya strandklänning – älskar verkligen färgen!

So, all of a sudden we were on our last whole day in Miami. Probably the best day of the whole week since we had to drink all the bottles of Aloe Vera Drink that I had left (yes, I brought a few). We went on our morning walk/jog as always, ate some breakfast and headed straight to the beach after that. I wore my new beach dress – just love the color!

Miami
Jag gjorde en porabel kylväska med mig till stranden (en mycket bra idé men det hade varit bättre om jag kom på den i början på vår vistelse istället för sista dagen!). Jag älskar drycken i alla temperaturer men måste erkänna att jag föredrar den kall när det är ca 32°C.

I made a portable ice bag with me to the beach (good idea but it would have been better to come up with it at the beginning of our stay instead of the very last day!). I love the drink in any temperature but I have to say that I prefer it cold when it’s about 32°C.

Miami
Efter stranden gick vi på en sista shoppingrunda (trodde vi i alla fall). Det var en av de varmaste dagarna, kunde inte förstå hur varmt det var. Älskar sådan värme!

After the beach we went for one last shopping (so we thought). It was one of the warmest days, I couldn’t believe how hot it was. I just love the warmth!