Stretching video


Så här ser det ut när jag stretchar. Jag håller stretcherna i tio sekunder på videon. Jag brukar göra spagaterna fler gånger innan jag går vidare till spliten, jag ville bara visa hur jag gör. Videon spelades in efter lektionen så jag var väldigt uppvärmd. Även om jag brukar stretcha kall, värmer jag alltid upp ryggen innan jag gör ryggstretcher. Hoppas det här hjälpte några av er!

This is how I stretch for my splits. I hold the stretches for ten seconds in the video. I normally do my front splits more times before doing the middle split, I just wanted to show you how i do. The video was recorded after class so I was very warm. Even if I normally stretch cold, I always make sure to warm up my back before doing the back exercises. Hope this helps some of you!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *