Upper body Stretches


Jag gjorde den här videon för några dagar sedan men det tar så lång tid att ladda upp den till min dator och upp på Youtube. När den väl är uppe på Youtube tar redigeringen så lång tid att bearbetas (beskärning av videon och tillägget med musik). Hur som helst så visar jag hur jag brukar stretcha min överkropp på videon.

Jag tycker inte med handen när jag lägger den på huvudet utan låter bara handens tyngd vila på huvudet. Tryck inte ner huvudet med handen.

I made this video a few days ago but it takes so long to upload it to my computer and up on Youtube. The editing with cropping the video and adding music takes just as long. Anyway, I’m showing how I stretch my upper body in the video.

I’m not pushing my head down with my hand whe I put it on my head, I’m just letting the weight of my hand rest on my head. Don’t push the head down with your hand.