5 K jog

Spagat
Stretch
Kom precis tillbaka från en intervalljoggingtur på 5,3 km. Det gick riktigt bra och jag ser faktiskt fram emot nästa tur. Passade på att stretcha när jag kom tillbaka, alldeles för länge sedan sist.

I just got back from a interval jog on 5,3 km. It went really good and I’m actually looking forward to the next one. I took the opportunity to stretch when I came back. Too long ago.

Advanced balance exercise


Det här är en mer avancerad balansövning som jag knappt klarar av. Den är dock väldigt bra så försök er på den om ni har lust! Övning ger färdigthet så bara för att man inte kan det på första försöket innebär det inte att det inte hjälper.

This is a more advanced balance exercise that I can barely manage. It’s very good though, give it a go if you feel like it! Practice makes progress so just because you can’t do it on the first try doesn’t it mean that it doesn’t help.