Leg Warmers

Balett
Jag fick en fråga angående benvärmare som jag kände skulle bli ett bra inlägg. Frågan löd varför och när man använder benvärmare i baletten.

Jag måste säga att jag inte har varit så mycket för benvärmare innan de här paret. Jag har egentligen inte haft användning av dem eftersom jag har blivit varm under första övningen i baletten och när det gäller stretchingen så har jag alltid satt på ett par byxor innan jag har börjat stretcha.

Situationen förändrades dock den här terminen eftersom jag bytte kurs och balettsal med den kursen. Som jag har nämnt tidigare så är salen vi är i på lördagar väldigt kall eftersom vi är den första klassen den dagen. Det gör att jag har svårt att bli varm och brukar inte få upp värmen i kroppen förrän ungefär halvvägs in i lektionen. Det är riktigt frustrerande eftersom mina ben gör ont och jag får kramp i dem. Benvärmare (speciellt de här) behåller kroppsvärmen och gör musklerna varmare och mjukar upp dem mycket fortare. Eftersom de även går över hälen så håller de vristerna varma också.

Tack vare det så är de även ett bra verktyg när det gäller stretchingen. Om ni tänker stretcha med benvärmare så rekommenderar jag långa sådana.

Med det sagt så tar jag av dem när jag känner mig tillräckligt varm eftersom jag tycker att benen ser sååå mycket bättre ut utan dem. Även om de är fina så tycker jag att de kan förstöra benens linjer lite men de är verkligen ett bra verktyg.

I got a question regarding leg warmers that I thought would be great for a post. The question is why and when you use leg warmers in ballet.

I have to say that I haven’t been a fan of leg warmers prior to these pair. I haven’t had any use of leg warmers since I’ve got warmed up pretty fast during the first exercise in ballet and when it comes to stretching I always put on pants before I start stretching.

The situations looks a bit different this term since I’ve changed class and studio with that class. As I’ve mentioned this studio is much colder, especially since we are the first class on Saturday mornings so I don’t get warmed up until about half way through class. That’s really frustrating because my legs start to hurt and cramp on me. Leg warmers (especially these) keeps your body heat and makes your muscles heat and soften up much faster. Since they go over the heel they keep your ankles warm too.

Because of that they are a very good tool for stretching as well. If you’re planning to use leg warmers when you stretch I recommend long ones.

That said, I often take off my leg warmers when I’m warm enough since I think the legs look sooo much better without them. I think they can ruin the lines of the legs but they are a great tool.

 

Strength Exercise


Det här är en liknande övning som jag har lagt upp tidigare, men den här riktar in sig på framsidan och sidorna. Det är en mycket svår övning men jag tror den är bra. Försök att hålla ryggen rak och försök att inte luta bakåt för mycket. Benen ska vara utåtvridna och raka.

This is a similar exercise as I’ve posted for the back, but this targets the front and the side. It’s a very difficult exercise but I think it’s good. Try to keep your back straight and try not to lean back to much. The legs should be turned out and straight.

Bunny Kisses

Vår lilla nin älskar att pussas. Hon pussar för det mesta min sambo på näsan och mig på pannan. Kaniner brukar ju “pussas” för att visa sin uppskattning och tacksamhet, exempelvis efter man har klappat dem, men hon gör det så fort hon kommer i närheten av vår ansikten. Uppfödaren tänkte faktiskt behålla henne för att hon pussas så mycket ♥

Our little bunny loves to kiss. She kisses my spouse on the nose and me on the forehead. Bunnies usually “kiss” like this to show their appreciation, like after petting them, but she does is as soon as she comes near our faces. The breeder actually thought about keeping her since she is such a big kisser ♥