Ella

Ella
Jag tror inte att jag har berättat vad vi beslutade oss om för namn för vår lilla nin? Hon heter Ella i alla fall, och det passar henne perfekt ♥ Jag tror dock att hon är övertygad om att hon är en katt, hon beter sig precis som en. Hoppar upp i soffan och i våra knän. Man klappar inte henne när man vill klappa henne, man klappar henne när hon vill. Vår lilla sötnos!

I don’t think I’ve told you what we decided to name out little bunny to? Her name is Ella anyway, and it suits her so well ♥ I do think that she believes that she’s a cat though, she’s acting just like a cat. Jumping up on the couch and in our laps. You don’t pet her when you want to, you pet her when she wants to. Our little cutie pie!

Ella
Ella

Killer exercise


Här har ni en riktig mördarövning för ryggen, baken, magen och benen. Den är såå svår men så effektiv. Jag är så öm efter gårdagens genomgång. Lyft benen rakt upp och rör dem åt sidan, öppna dem och låt de samtidigt närma sig golvet och gör samma sak tillbaka. Låt inte benen nudda golvet och håll de raka. Försök att hålla dem utåtvridna för en ännu bättre träning.

This exercise is a killer exercise for the back, bum, abs and legs. It’s soo hard but also so effective. I’m so sore after yesterdays rep. Just raise your legs and move them up, open them to the side at the same time as you lower them and reverse. Don’t let the legs touch the floor and keep them straight. Try to keep them turned out for a even better exercise.

Ballet Buddy Stretch #1

Buddy Stretch
Det här är en bra och hjälpfull assisterad stretch. Ligg i grod-positionen med höfterna mot golvet och låt din stretchingkompis försiktigt pressa ner dina vrister så nära golvet som du klarar av.

This is a good and helpful assisted stretch. Just lay in the frog position with your hips against the floor and allow your stretching buddy to gently push your ankles down as close to the floor as you can handle.

Torture Device

Stretch
Stretch
Stretch
Jag lånade det här tortyrverktyget igår. Den är så effektivt, jag önskar verkligen att jag hade en själv. Den är gjord av en boxare i min balettkompis kickboxingförening så jag tror inte att den går att köpa, inte här i alla fall. Som ni kan se är jag långt ifrån 180 grader men jag kommer inte sluta kämpa!

Uppdatering! Efter ett underbart tips från en läsare så kan jag nu meddela att den faktiskt finns att köpa! Här hittar ni den för 485 kr!

I borrowed this torture tool yesterday. It’s so efficient, I really wished that I had one myself. It’s custom made by a boxer at my ballet buddy’s kick boxing association so I don’t think you can buy it, not here anyway. As you can see, I’m still a long way from 180 degrees. But I won’t stop fighting!

Update! I got a tip from a reader on the blog so I’m happy to tell you that you actually can buy this device! You find it here for 485 sek!