Intermezzo Leggings

Intermezzo Leggings
Jag köpte de här idag! Angelica tipsade mig om de här finingana från Intermezzo, hon har ett par själv. Jag köpte dem i vår lokala dansbutik för endast 100 kr istället för 360 kr! De är så bekväma och varma. Jag älskar att de är lite längre än vad sådana här stickade leggings brukar vara och att de har en hög midja så att man kan ha kanten uppe eller vika ner den. Köpte en annan sak också, ni får snart se det.

I bought these today! Angelica gave me a tip on these beauties from Intermezzo, she has a pair herself. I bought them in our local dance store for only 100 sek instead of 360 sek! They’re so comfortable and warm. I love that they’re a bit longer than what these knitted leggings often are and that they have a really high waist so you can wear it up or fold it down. I bought one other thing too, you’ll get to see it soon.

2015 Year’s Tops

Balett
Balett
Capezio
Capezio
Balettkläder
Balettkläder
Här har ni alla toppar jag har köpt i år. Nu har jag toppar så att det räcker för flera år framöver. Min favorit? Det är en så svår fråga, jag älskar omlottknytningen med den mörkgråa toppen men samtidigt älskar jag den nedersta toppen också. Så jag kan inte välja mellan dem. Den mörkgråa toppen är från Capezio och den nedersta är från Intermezzo.

Here’s all of the tops I’ve bought this year. Now I have tops for several years to come. My favorite? It’s a hard question to answer, I love the wrapping of the dark grey top but I also love the one at the bottom so much. So I can’t really choose one. The dark grey top is from Capezio and the one at the bottom is from Intermezzo.

My Middle Split

Split
Angelica hjälpte mig att ta några bilder på min split igår. Bilden ovan visar hur ni vanligtvis får se min split (inga nya framsteg). Jag har fortfarande minst 5 cm kvar innan min bak nuddar golvet. Mina ben går inte helt ut åt sidorna heller, som ni kan se på bilden nedan.

Angelica helped me to take some pictures of my middle split yesterday. The picture above shows how you normally see my middle split (no more progress yet). Still have at least 5 cm left until my bum touches the floor. My legs are not all the way out to the side, as you can see on the picture below.

Split
Så här ser min split ut ovanifrån. Som ni kan se så har jag ungefär 25 cm kvar innan jag är i 180 grader. Men som jag har nämnt tidigare, mitt primära mål är inte att komma till 180 grader utan att 1) komma ner i spliten och 2) få mina ben så nära 180 grader som jag kan.

This is my middle split seen from above. As you can see I still have about 25 cm left until I’m in 180 degrees. But as I’ve mentioned before, my primary goal is not to get to 180 degrees but to 1) get my middle split and 2) get my legs as close to 180 degrees as I can.

Split
Och så här ser det ut när jag rullar över i spliten. Jag gör mycket sällan den här stretchen på grund av mina knän. Som ni ser är jag kobent vilket betyder att mina knän går in mot varandra sett framifrån. Mina ben ser faktiskt ut så här när jag står upp också, det är nästan som att de har gått av vid knäna för att mina lårben och smalben är i olika vinklar och inte i samma linje som normala ben. Som ni förmodligen kan tänka er måste jag alltså använda yogablock för att komma över den här punkten eftersom mina ben är i vägen. Det är av den anledningen som jag inte har 180 grader som mitt primära mål.

And this is how it looks when I roll over in my middle split. I rarely do this stretch because of my knees. As you can see I’m knocked kneed meaning that my knees go inwards. My legs actually look like this when I’m standing up as well, it’s almost like they’re broken in the knee area because my thighs and shin are in two different lines and not straight as normal legs are. So as you probably can imagine I would need to use yoga blocks to be able to go lower since it’s my bones that are in the way. For that simple reason my primary goal is not 180 degrees.

Ballet Buddy Stretch #4

Buddy Stretch
Ni vet om den här kompisstretchen redan men den är värd att ta upp igen. Den är helt klart min favorit bland assisterade stretcher och jag känner att jag får mest hjälp i den här. Det är viktigt att hålla ryggen rak och att man böjer från höfterna. Vrid även ut benen.

You know of this buddy stretch already but it’s worth mentioning again. This is by far my favorite assisted stretch that I get the most help in. It’s important to keep your back straight in this stretch and make sure to bend from the hips. Turn out your legs as well.