Ballet Buddy Stretch #1

Buddy Stretch
Det här är en bra och hjälpfull assisterad stretch. Ligg i grod-positionen med höfterna mot golvet och låt din stretchingkompis försiktigt pressa ner dina vrister så nära golvet som du klarar av.

This is a good and helpful assisted stretch. Just lay in the frog position with your hips against the floor and allow your stretching buddy to gently push your ankles down as close to the floor as you can handle.

Leave a Reply

Your email address will not be published.