Ballet Buddy Stretch #5

Stretch
Det här är en annan kompisstretch som man kan göra oavsett hur flexibel man är. Din kompis behöver inte heller vara lika flexibel som du är i den här stretchen. Din kompis kan placera sina fötter vid dina vrister, vader eller lår och samtidigt dra i dina armar när du lutar dig framåt. Tänk på att hålla ryggen så rak som möjligt och böja från höfterna.

This is another buddy stretch that you can do differently depending on how flexible you are. Your buddy doesn’t need to be as flexible as you are in this stretch. Your buddy can place their feet on your ankles, calves or thighs and pull your arms at the same time as you lean forward. Make sure to keep your back as straight as possible and bend from the hips.

One thought on “Ballet Buddy Stretch #5

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *