Floor Barre Exercises

Jag bestämde mig för att göra några former av golvbalettövningar idag. Tycker de var väldigt effektiva och jag kunde verkligen känna hur de rätta musklerna jobbade. Det är viktigt att hålla rumpan mot golvet och inte lyfta höften som arbetar. Se till att det är utåtvridningsmusklerna som arbetar.

I decided to do some kind of floor barre exercises today. I think they’re very efficient, I could definetly feel the right muscles working. It’s important to keep the bum on the floor and not lift the working hip. Make sure to really make the turnout muscles work.

Övning 1 / Exercise 1

Övning 2 / Exercise 2

Övning 3 / Exercise 3

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *