Another Stretch

2019.08.15
2019.08.15

Valde att stretcha igår kväll efter att jag hade nattat William, trots att jag kände mig stel och halvdan. Pressade mig själv ganska hårt men såg till att inte gå över gränsen. Fick nästan till min högra spagat (det må se ut som jag har den men kände att jag inte var hela vägen ner). Stretchade dock inte min split och så kallade straddle. Har förlorat allt när det gäller dem så jag måste börja om från början där.

Even if I felt really stiff and not at my best I decided to stretch yesterday efter I put William to bed. I pushed myself quite hard, but not over the edge. Almost got my right front split (it may look like I have it on the pictures but I didn’t feel the floor as much as on my left one). I didn’t stretch my middle split and so called straddle though. I’ve lost it all so I need to begin from scratch.

Latest Front Splits

När jag började / When I began
När jag kände mig klar för denna gång / When I felt done for this time

Hela familjen har varit sjuka den senaste månaden och jag har äntligen börjat känna mig frisk. Kände därför att det var dags att stretcha mina spagater. Det har gått alldeles för lång tid, igen, och jag var rädd för att jag hade förlorat all min flexibilitet. Har nämligen känt mig väldigt stel överlag så jag hade inte mycket hopp. Men, som vanligt, gick det mycket bättre än förväntat (kanske är det mina förväntningar på mig själv som är för låga?).

Hade min vänstra spagat efter lite kamp men min högra är inte på plats. Dock föga förvånande eftersom jag inte hade den sist heller (vilket var i april, om jag inte missminner mig).

Ska försöka hinna med en till stretch denna vecka, förhoppningsvis redan imorgon.

Hur går det för er med stretchingen?

The whole family’s been sick for the past month and I’ve finally started to feel better. I felt it was time for a stretch of my front splits. It’s been way too long and I was really afraid that I’d lost all of my flexibility. I feel really stiff when I move too so I didn’t have much hope. But, as usuall, it went much better than what I expected (maybe it’s my expectations that are too low?).

I had my left front split after a litte struggle but my right one is not there. Not very surprising though, since it wasn’t there my last stretch either (in april, I think it was?).

I’ll try to stretch one more time this week, hopefully tomorrow.

How’s your stretching going?

First Workout as a Mom

Jag har längtat efter att träna i några veckor nu men har inte haft möjlighet eftersom jag tar hand om William hela dagarna. Han sover knappt just nu och behöver bli underhålld hela tiden. Men idag kände jag att det var dags. Hade precis lagt honom för en tupplur och han sov så sött. Men när jag precis hade börjat såg jag detta:

I’ve been longing for a workout for a few weeks now but haven’t found the time since I’ve put all of my time taking care of William. But today I felt it was time. I had just put him down for a nap and he slept really good. I had just started my workout when I saw this:

Min sambo tog över så jag kunde träna färdigt. Passade på att stretcha mina spagater lite snabbt efter träningen. Har inte stretchat på över ett år och jag måste erkänna att jag var väldigt nervös över hur mycket jag hade tappat men jag var faktiskt i chock över hur bra det gick!

So my spouse took over so I could finish! I did a quick stretch of my front splits. I haven’t stretched in over a year and I have to admit I was really scared of how much I’ve lost but I was chocked of my flexibility!

Tillbaka till stretchingen efter ett års uppehåll – Back to stretching after a year off

Visst, min högra spagat är långt från fulländad men den västra är fortfarande där! Lite stel men den är där! Jag visste att jag skulle bli av med den högra ganska fort, den har aldrig varit snäll mot mig. Jag har sträckt den två gånger så den är lite skadad. Behöver arbeta med den långsamt. Kände mig dock inte alls redo för spliten men den kommer med tiden den också.

Känns så bra att äntligen vara tillbaka. Jag är fast beslutsam att fortsätta framöver. Balettåget är äntligen i rullning igen!

Sure, my right front split is far from there but my left one is still there! A bit strained but it’t there! I knew I would lost the right one pretty fast, it’s never been kind to me. I’ve pulled it two times so it’s a bit damaged. I really need to get it back slowly. I didn’t feel ready for the middle split though, but I will start to try to get it back soon enough.

Feels so good to finally be back. I’m determined to keep going from now on. The ballet train is back in motion!

Jag använde den här träningsvideon, den är riktigt bra!
I did this barre workout, it’s really good!

Stretch Saturday

Skicka tillbaka mig till den här underbara veckan i Stockholm, för ett och ett halvt år sedan… Hade så kul med Peter, och min flexibilitet var på topp. Mitt mål för det här året är att komma tillbaka dit, men jag håller det målet relativt löst.

Send me back to this wonderful week in Stockholm, one and a half years ago… I had such a good time with Peter, and my flexibility was at its best. My goal is to get back to that point this year, but I keep the goal very loose.

First stretching of 2017

Kan inte förstå att jag säger det här men igår stretchade  jag för första gången för i år. Har inte ens stretchat under de här månaderna. Som ni kanske har märkt har jag inte mått bra, och det gör jag tyvärr inte nu heller. Ska försöka sätta ord på hur jag mår och vad som har hänt någon dag, när jag känner mig redo för det.

Min stretching gick mycket bättre än jag kunnat föreställa mig, men jag fick kämpa för det mer än vanligt. Är i alla fall nöjd överlag.

I can’t believe that I’m saying this but I stretched for the first time of this year yesterday. I haven’t even stretched during these months. As you might have noticed I haven’t been feeling well, and I still don’t. I’ll try to put it in writing some day, when I feel that I’m ready for it.

My stretching went much better than I imagined it would, but I had to fight for it more than I usually do. Overall I’m very happy about it.

Post Workout Stretch

Spagat

Jag stretchade lite när jag kom tillbaka från kvällens träning. Känner mig helt slutkörd och trött, men trots det så kan jag inte sova om nätterna. Det börjar bli lite för mycket om jag ska vara ärlig men jag har inget val än att hålla mig fast och fortsätta. Mitt första riktiga utkast av uppsatsen ska vara inne på måndag och jag har så mycket kvar att skriva.

Jag lovar att berätta allt om den balettinspirerade kursen så fort jag känner att jag har tid och energi för det.

I stretched a little when I came back from tonight’s workout. I feel exhausted and so tired, but I can’t sleep during the nights. This is getting too much for me but I don’t have any choice but to hold on and keep going. My first real draft on the paper is due on Monday and I have so much to write.

I promise to tell you all about the ballet inspired workout as soon as I feel I have time and energy for it.

Straddle Update

Straddle

Jag har inte stretchat på över två månader så jag visste att jag skulle ha tappat mycket flexibilitet sedan sist. Jag blev dock ganska förvånad om jag ska vara ärlig, hade inte förlorat så mycket som jag trodde att jag skulle göra. Några centimeter men det är inte så farligt. Har fortfarande båda mina spagater, vilket är en stor lättnad.

So, I haven’t stretched for over two months so I knew that my flexibility would be worse than when I left it. I was quite surprised to be honest because I haven’t lost that much. A few centimeters but it’s not that bad. I still have both of my front splits though, which is a big relief.