25 days – Good and Bad side

Stretch
Stretch
Många av er vet redan det här men eftersom jag har en del nya läsare så går jag genom det igen. Vi har alla en bra och en dålig sida (eller om man är optimist – en bra och en bättre sida). Min vänstra sida är helt klart min bra sida, min höger är så långt efter. Bilderna ovan visar verkligen hur stor skillnad det är.

Vilken är din bättre sida?

Many of you already knows this but since I have some new readers I’m going through it again. We all have a good and a bad side (or if you’re optimistic – good and better side). Mine left side is definitely my good side, my right side is so far behind. The pictures above really shows the difference.

Which is your good side?

Stretchtorsdag

Spagat
Spagat
Straddle
Straddle
Stretch
Stretch
Blev precis klar med stretchingen, som planerat. Känner mig alltid ganska stel ett par dagar efter jag har stretchat men jag tycker det gick okej. Straddlen känns något bättre men jag får verkligen kämpa med den. Mitt högra ben är så otroligt spänt så jag måste ta det riktigt lugnt.

Just finished stretching, as planned. I always feel pretty set a few days after stretching but I think I did okay. The straddle feels a bit better but I’m really struggling with it. My right leg is so tense so I have to take it really slow.

Back on track

Spagat
Spagat
Spagat
Spagat
Straddle
Straddle
Stretch
Jag stretchade äntligen! Kändes bra men jag hatar att stretcha när det är så här varmt. Vi hade 30 grader i Örebro idag. På torsdag är det dags igen!

I finally stretched again! Felt great but I hate to stretch when it’s this hot. We had 30 degrees here in Örebro today. Thursday is the next stretching day.

Från början

Straddle
Jag har bestämt mig för att börja om med min straddle. Jag har haft så många problem med den stretchen och behöver verkligen ta om den från början. Tror jag har hittat det rätta sättet för mig att stretcha min straddle, märkte det igår när jag stretchade.

Jag behöver sitta i den ett bra tag, ungefär 10 minuter, med mina ben avslappnade och inte flexade (från början). Ju mer mina ben slappnar av desto mer kan jag böja mig framåt. Måste verkligen anstränga mig för att hålla ryggen rak men så fort jag böjer mig en viss bit så böjer den sig naturligt. Får ta itu med det problemet senare, nu vill jag bara göra framsteg utan några sträckningar.

I’ve decided to take it back to the beginning with my straddle. I have so much problems with that stretch and I really need to take it from the top. I think I’ve found the right way for me to stretch the straddle, I noticed it yesterday when I stretched it.

I need to sit in the stretch for a long time, almost 10 minutes with my legs relaxed, not with flexed feet from the start. The more my legs relaxes, the more I can bend forward. I really try to keep my back straight but when I bend forward it naturally curves. I’m going to deal with that issue later. I just want to keep making progress without any strains.

Straddle
Bild från förra gången, tror jag hade en liten sträckning då eftersom jag inte kunde böja mig längre // Picture from last time, I think I had a small strain then since I couldn’t bend further.

Finally!

Stretchade äntligen, det har gått 26 dagar sedan förra gången. Kan knappt förstå att det har gått så långt tid. Trodde att jag skulle behöva kämpa för att komma ner i spagaterna men det gick faktiskt bra. Mitt högra ben är inte i det bästa skicket men jag tog det långsamt och stretchade ut musklerna noggrant. Stretchade i ungefär en timme. Stretchade bryggan också, kan inte ens komma ihåg när jag gjorde den sist.

I finally stretched, it has passed 26 days since last time. I can’t believe how long it’s been. I thought that I would have to fight to get my splits but it actually went great. My right leg isn’t in great shape but I took it real easy and stretched it out thoroughly. I stretched for about one hour. Did a bridge as well, I can’t even remember the last time I did one.

Spagat
Spagat
Spagat
Spagat
Brygga
Straddle

Need to stretch…

Spagat
Bild från förra gången jag stretchade – ungefär tre veckor sedan…
Jag behöver verkligen stretcha men jag har inte alls känt för det. Känner mig verkligen stel och när jag gör det så tappar jag all lust till att stretcha, även om jag vet att det bara blir värre om jag låter bli. Som jag skrev för några inlägg sedan så känner jag mig så trött hela tiden, har ingen energi alls och det är så svårt att börja stretcha då, när man bara känner för att sova.

Har ni hållit igång er stretching under sommaren?

Picture from the last time I stretched – about three weeks ago…
I really need to stretch but I just haven’t felt like it. I feel really stiff and when I do that I lose all desire to stretch, even though I know it just gets worse. Like I wrote a couple of posts ago, I feel tired all the time, I don’t have any energy and it’s hard to begin to stretch when you just feel like sleeping.

Have you kept your stretching up during the summer?