Pointe Exercise


Den här övningen är bra på så många sätt men så jobbig! Jag gör åtta lyft x 3 på varje fot och försöker att verkligen trycka upp kroppen med den bakre foten och hålla kvar utåtvridningen. Jag väljer att inte göra en plié innan på det arbetande benet eftersom jag tycker att det oftast blir att man lätt hoppar upp på tå i stället för att trycka sig upp. Jag gör den här övningen som en stärkande övning och därför är det viktigt att fötterna verkligen får arbeta. Det är viktigt att trycka fram bäckenet och spänna magmusklerna. Det främre benet arbetar också genom att man håller det spänt och foten pekad.

Jag ska verkligen försöka jobba mer med tåspetsskorna i sommar så jag kan ha dem på mig nästa termin. Jag fick min lärares godkännande att ha på mig tåspetsskorna vid räcket redan för ett år sedan men jag har inte känt mig redo – varken styrke- eller balansmässigt.

This exercise is great in so many ways but so exhausting! I do eight rises x 3 on each foot and really try to push up the body with my working foot and maintaining the turnout. I choose not to plié the working leg before I rise because it’s easy to push off too hard and end up jumping up en pointe. I do this as a strengthening exercise and therefore it’s important to really make your feet work. It’s important to keep the bum tucked in and to keep the abs tense and working. The front leg works too by keeping it tense and pointed.

I’m going to try and build more foot strength during the summer so I can wear my pointe shoes in class next fall. I got my teacher’s approval to wear pointe shoes by the barre a year ago but I haven’t felt ready – strength or balance wise.

Cirkus Entré – Marionettes


Det här är min absoluta favoritkoreografi som jag har dansat till. Den är så ofattbart svår för mig och jag lyckades inte sätta varje steg perfekt men när min lärare visade mig den här koreografin trodde jag aldrig att jag skulle klara av den – men det gjorde jag. Jag tror det är min favorit just eftersom jag såg den som omöjlig men ändå lyckades genomföra den.

My absolute favorite choreography that I’ve danced. It’s so incredibly hard for me and I didn’t manage to get every step perfect but when my teacher showed us this I never thought that I would be able to do it – but I did. I think it’s my favorite because I saw it as impossible but managed to perform it.

Varning – högt ljud: / Warning – high volume:


Där har ni den från tre olika vinklar (från två separata föreställningar).

There you have it from three different angles (from two separate performances).

Cirkus Entré – Akrobater (Acrobats)




Här har ni Akrobatnumret från två olika föreställningar. Jag tyckte den här koreografin var svår eftersom det var mycket flexande och balancerande i plié, vilket jag ofta får kämpa med. Annars tycker jag det är fint!

Here’s the Acrobat number from two different performances. I found this choreography hard because there’s a lot of flexing and balancing in plié, which I often struggle with. Other than that I find it beautiful!

Cirkus Entré – Mimare (Pantomimes)


Här är den första videon från mina fyra danser som jag hade i Vårshowen! Temat för i år var cirkus och i det här numret är vi ledsna och arga mimare – alla utom en. Hon försöker vara glad men vi drar henne tillbaka till vår nedstämdhet. Men i slutet lyckas hon besegra våra sura miner och är glad. Min sambo var så snäll och filmade det här så jag kunde lägga upp det till er, och eftersom han inte kunde filma alla samtidigt filmade han mig mest. Det är lördagsgruppen som är precis steget över nybörjarnivå.

Here’s the first video of one of my four dances that I had in the Spring Show! The theme was circus and in this number we’re sad and angry pantomimes – all except one. She’s trying to be happy but we keep pulling her back into our sadness. But in the end she manages to be happy despite our efforts. My spouse was so kind and recorded this for me to post here, and since he couldn’t film everyone at once he tried to film me the most. This is the Saturday group, it’s just above the beginners course.


Här är en annan video där ni ser alla men den är riktigt långt bort, mycket ljud runt omkring och suddig. / Here’s another video where you can see all of us but it’s really far away, noisy and blurry.

Photo Shoot Video


Så här ser det ut under våra fotograferingar. Vi försöker byta position ganska snabbt så vi får ett brett utbud av bilder. Ibland står vi dock bara och stirrar blankt på varandra! Men sedan får någon av oss en idé och allt är i rullning igen.

This is how it actually looks during our shoots. We try to switch position very fast so we get a good variaty of pictures. Sometimes we just stand and stare at each other though! But then one of us get an idea and it’s up and rolling again.

Pirouette Practice Part II


Andra delen på mit försök till att öva på mina pirouetter. Den här gången försökte jag göra olika pirouetter beroende på hur jag landande. Mina armar är högre än vad de var tidigare men jag ser att jag fortfarande tappar dem i mina pirouetter, vilket påverkar min balans och det är en av anlendingarna till att jag ramlar ur dem.

Second part of my attempt of pirouette practice. This time I just tried to do different pirouettes depending on how I landed. My arms are higher than they were before but I can see that they’re dropping in my turns, which affects the balance and that’s one of the reasons why I fall out of my pirouettes.