Doctor’s orders

Mat
Jag går på en mer hälsosam “diet” eller vad man ska kalla det. Inget märkvärdigt eller allvarligt men jag tänkte dela med mig av lite mer hälsosamma recept och tips när jag ändå håller på. Mat är ju en stor del av dagen. Jag äter mer grönsaker och bönor, mindre mejeriprodukter och kolhydrater. Det är faktiskt spännande att pröva nya, mer hälsosamma recept. Jag blir inte vegetarian eller vegan men ni som är det kan ju anpassa recepten lite.

Som tur är åt jag redan hälsosamt så jag behövde inte göra så stora förändringar.

I’m on a more healthy “diet” now – doctor’s orders. Nothing special or serious but I thought I’d share it with you. I’m eating more vegetables and beans, less dairy and carbs. It’s exciting to try new, healthier recipes. Not vegetarian or vegan, though.

Thankfully, I already ate pretty healthy so I just need to make some small adjustments.

It works!

Blomma
Internet är äntligen tillbaka! Vi var utan Internet i nästan tre dagar, det kändes mer som tre veckor. Det är faktiskt ganska läskigt att se hur beroende vi är av Internet. Är så glad att det är tillbaka så jag kan börja blogga igen! Det var ingen hit att skriva ihop ett inlägg under pausen…

Our Internet is finally back! We were without Internet for three days, it felt more like three weeks. It’s pretty scary to see how addicted we are to the Internet. I’m so happy that it’s back. I can start blogging again!

Nybörjare Spagat

Jag sitter på universitetet nu, vi har en kort paus mellan föreläsningarna. Jag skriver gårdagens inlägg nu, vi har fortfarande inget internet hemma. Tipset är hur man går ner i spagat. Man börjar med att gå ner så långt man kan med raka ben. Se till att höfterna är parallella med axlarna. Spänn benen så mycket du kan, peka fötterna. Håll benen spända i ungefär 10 sekunder, sjunk försiktigt ner när du släpper spänningen, men med raka ben. Fortsätt på samma sätt så länge du kan.

I’m at the university, we’re on a break so I’m writing yesterdays post, a tip on how to get your right and left split. Start by going down as far as you can with your legs straight. Keep your hips parallel to your shoulders. Straighten your legs as much as possible, point your feet. Hold the tension for 10 seconds and slowly go further down in the stretch. Keep going as long as you can.

SpagatSpagat
Spagat

 

No Internet

Vårt Internet fungerar inte så jag kan inte blogga för tillfället. Det har inte fungerat på hela dagen så förhoppning kommer det tillbaka snart.

Our Internet doesn’t work so I’m not able to blog. It’s been down all day, hopefully it comes back soon.

Full fart

Bok
Jag har haft så mycket att göra den här veckan! Som jag skrev i måndags så började vi en ny kurs. Vi har haft föreläsningar varje dag mellan 10:15 och 15:00. Det har varit en stressig vecka och nästa blir förmodligen ännu värre. Det känns som jag inte ens hinner laga middag.

Jag är efter med mitt läsande också men förhoppningsvis tar jag igen det lite på resan, har ju sammanlagt 12 timmar bara på flyget. Kan inte ens förklara hur mycket jag ser fram emot den!

I’ve had so much to do this week! As I wrote earlier this week, we’ve started a new course. We’ve had lectures every day between 10:15 and 15:00. It’s been stressful and next week will probably be even worse. It feels like I don’t even have time to make dinner. I’m behind with my reading but hope I can catch up on our vacation. I can’t describe how much I’m looking forward to it!

14 days

Dagar
Ännu en vecka har passerat och idag är det bara 14 dagar kvar till vår resa! Jag kan knappt förstå det! Jag måste börja planera och tänka ut vad jag ska ha med mig. Kommer lägga upp bilder så fort jag börjar packa så ni får se.

Another week has past and it’s only 14 days until our vacation! I can’t believe it! I need to start planning and figure out what to pack. I’ll post some pictures for you as soon as I start packing!

Tisdagstips 2

Sickle


En sak som många av oss (nybörjare på balett) gör fel är att sickla. Foten ska alltid vara i en rak och fin linje, speciellt när man gör tendu. En sak som förekommer ofta är att man lägger vikten på tårna, vilket är helt fel. Man ska ha all vikt på det bakre benet (stå-benet), inte på den pekande foten. Linjen ska vara rak, stortån ska precis nudda golvet. Och kom ihåg – peka och håll utåtvridningen!

One thing that many of us (beginners of ballet) do is sickle. The foot should always be in a straight line, especially when doing the tendu. A common thing is to put weight on the toes, which is a big no no. You should have all your body weight on the back leg (standing leg), not the front foot. The line should be straight, the big toe should just barley touch the floor. And remember – point and turn out!